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Bem-Estar

“Brain rot”: Como o consumo excessivo de conteúdos digitais afeta seu bem-estar e como recuperar seu equilíbrio

    Nos dias atuais, é comum passarmos horas em frente às telas, absorvendo conteúdos rápidos, fragmentados e superficiais das redes sociais. Se por um lado essa prática oferece entretenimento imediato, por outro, pode resultar em um fenômeno conhecido como “brain rot”, literalmente “apodrecimento cerebral”. Mas afinal,… Continue a ler »“Brain rot”: Como o consumo excessivo de conteúdos digitais afeta seu bem-estar e como recuperar seu equilíbrio

    O Caminho da equanimidade

      A equanimidade é uma das qualidades centrais cultivadas na prática de mindfulness e nas tradições contemplativas ao redor do mundo. Ela representa um estado de equilíbrio emocional e mental que permite enfrentar tanto os altos quanto os baixos da vida com serenidade e aceitação. Em… Continue a ler »O Caminho da equanimidade