técnicas de respiração

A respiração é uma função vital do corpo, mas muitas vezes a realizamos de forma automática, sem prestar atenção. No yoga, porém, a respiração tem um papel fundamental para a saúde física, mental e emocional. Essa prática é conhecida como Pranayama, e envolve técnicas de… Continue a ler »O que é Pranayama? Técnicas de respiração do yoga