O bem-estar que você busca pode começar agora
Mais clareza, mais presença, mais equilíbrio
Descubra como práticas simples de mindfulness, meditação e yoga podem ajudar você a desacelerar, aliviar a mente do cansaço e viver com mais consciência e leveza.
Aprenda técnicas para relaxar, aumentar foco e cultivar um bem-estar duradouro – trazendo mais harmonia para sua mente e corpo, sem precisar mudar toda a sua rotina.

Prática semanal online

Sessões de meditação mindfulness, toda quarta-feira, das 11h15 às 11h45, em nosso Canal no YouTube.
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Fundado em 2022, o Pausa para um Respiro é um espaço de transformação para os que buscam trabalhar o mundo interior, em meio aos desafios do dia a dia, por meio de práticas de meditação e yoga. Conheça nossa equipe, visão e valores.
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Cada transformação é motivo de alegria para nós
Meditação e Yoga
Um caminho para a transformação interior
A meditação mindfulness e a prática de Yoga ajudam as pessoas a desenvolverem a habilidade de observar seus pensamentos e emoções a partir de um espaço de aceitação sem julgamento. Com a prática, a mente desacelera, a ansiedade diminui e a clareza aumenta.
Ao aprender a estar presente, você desenvolve maior autoconsciência, criando um caminho para uma vida mais leve, equilibrada e plena. Pequenos hábitos podem transformar seu dia, trazendo mais equilíbrio, energia e paz interior.
