Sessões de meditação guiada ao vivo: encontre seu momento de pausa
Você busca plataformas que oferecem sessões de meditação guiada ao vivo? O Pausa para um Respiro é um programa seguro e acolhedor para meditar em tempo real diretamente no Youtube.
Nossas práticas de mindfulness ocorrem sempre às quartas-feiras de 11h15 às 11h45.
Programa online de meditação guiada ao vivo
Imagine ter um compromisso semanal com seu bem-estar. Um espaço onde você não precisa fazer, produzir ou performar. Apenas estar presente, guiada por práticas de mindfulness que acalmam a mente e restauram a energia. Este é o programa online de meditação guiada mindfulness do Pausa para um Respiro.
Meditação Guiada no YouTube
Clareza e Equilíbrio
Descubra como a meditação pode trazer mais foco, serenidade e bem-estar para o seu dia a dia.
Online
Pratique de qualquer lugar.
Prática de Mindfulness
Aprenda a estar presente no momento e a cultivar uma mente mais tranquila e consciente.
30 minutos
Toda quarta-feira, das 11h15 às 11h45.
Por que participar de uma meditação guiada ao vivo?
A força da presença compartilhada
Meditar sozinho em casa pode ser mais desafiador. A mente divaga, as distrações aparecem, a motivação oscila. Mas quando você medita ao vivo, junto com outras pessoas, algo diferente pode acontecer:
Compromisso natural – Ter um horário fixo cria uma estrutura que torna muito mais fácil manter a constância da prática.
Energia coletiva – Mesmo à distância, há uma potência real quando várias pessoas meditam juntas no mesmo momento.
Orientação em tempo real – Você é guiada durante toda a prática, passo a passo, sem precisar se preocupar se está “fazendo certo”. No chat, você pode enviar seus comentários e duas dúvidas.
Perguntas frequentes
Nunca meditei. Vou conseguir acompanhar?
Sim! Você receberá orientação passo a passo durante toda a prática. Não existe “não conseguir” – existe apenas estar presente com o que surgir.
E se eu precisar sair no meio?
Você tem liberdade total. A vida acontece. Faça o que for possível naquele dia, sem culpa. A prática fica gravada e disponibilizada no Youtube: você pode acessar e refazer quantas vezes desejar.
As práticas são religiosas?
Não. Mindfulness é praticado de forma secular e acessível a todas as crenças.