Curso: Introdução à Prática de Mindfulness: Transformação Interior, Interdependência e Sustentabilidade
Instrutora: Profa. Heliana Mello
Dia: Segunda-feira
Horário: 11h30 às 13h10
Ementa: O objetivo fundamental do curso é desenvolver a reflexão sobre o papel potencial da transformação interior para a interdependência e a sustentabilidade. Por meio de suporte teórico e prático, a fundamentação de mindfulness (consciência/atenção plena) será apresentada e vivenciada com fins a trazer transformação interior. A transformação interior é frequentemente vista como um pré-requisito para o desenvolvimento da compaixão e envolve uma mudança fundamental na maneira de as pessoas pensarem e agirem em relação ao meio-ambiente, às outras pessoas e a si mesmas.
Bibliografia básica
BOFF, Leonardo. Sustentabilidade: O que é, o que não é. Rio de Janeiro: Vozes, 2012.
COSENZA, Ramon. Neurociência e mindfulness: meditação, equilíbrio emocional e redução do estresse. Porto Alegre: Artmed Editora, 2021.
DEMARZO, Marcelo; GARCIA-CAMPAYO, Javier. Manual Prático de Mindfulness: Curiosidade e Aceitação. São Paulo: Palas Athena, 2015. GOLEMAN, Daniel; DAVIES, Richard. A Ciência da Meditação: Como transformar o cérebro, a mente e o corpo. São Paulo: Objetiva, 2017. WILLIAMS, Mark; PENMAN, Danny. Atenção Plena (Mindfulness): como encontrar a paz em um mundo frenético. Rio de Janeiro: Sextante, 2015.
Oferta
2023
Turma 1
Período: 21 de agosto de 2023 a 16 de outubro de 2023
Modalidade: presencial
Turma 2
Período: 23 de outubro de 2023 a 11 de dezembro de 2023
Modalidade: presencial
2024
Turma 3
Período: 11 de março de 2024 a 29 de abril de 2024
Modalidade: presencial
Turma 4
Período: 28 de outubro a 16 de dezembro de 2024
Modalidade: presencial