Mindfulness: O que é e como praticar no dia a dia?
A prática do mindfulness, ou atenção plena, tem ganhado cada vez mais espaço como uma ferramenta poderosa para melhorar a qualidade de vida, reduzir o estresse e promover o equilíbrio emocional. Mas o que, de fato, significa mindfulness? E como podemos integrá-lo em nossas rotinas… Continue a ler »Mindfulness: O que é e como praticar no dia a dia?
