Mindfulness e ansiedade: como reduzir o estresse em 10 minutos por dia
Em um mundo cada vez mais acelerado, o estresse e a ansiedade se tornaram companheiros constantes na vida de muitas pessoas. Pensamentos acelerados, preocupações excessivas e a falta de presença no momento atual contribuem para o aumento do esgotamento mental. Felizmente, uma prática simples e… Continue a ler »Mindfulness e ansiedade: como reduzir o estresse em 10 minutos por dia
