mindful eating

Em um mundo onde as refeições são feitas apressadamente e as distrações estão por toda parte, mindful eating, ou alimentação consciente, é uma prática que traz mais presença e atenção ao ato de comer. Essa abordagem nos convida a saborear cada mordida, entender as emoções… Continue a ler »Mindful Eating: Como Praticar a Alimentação Consciente