performance esportiva

Correr é um dos esportes mais praticados no mundo, trazendo inúmeros benefícios para a saúde física e mental. No entanto, é uma atividade de alto impacto que pode gerar tensões musculares, rigidez e até lesões. Incorporar o yoga na rotina de treinos pode ajudar corredores… Continue a ler »Yoga para corredores: alongamentos que fazem diferença