Postura

Ter uma postura correta é essencial para o bem-estar físico e mental. No entanto, a rotina diária muitas vezes contribui para desalinhamentos, dores nas costas e desconfortos. O yoga é uma prática eficaz para fortalecer, alongar e alinhar o corpo, promovendo saúde e equilíbrio. Neste… Continue a ler »Yoga para Postura: fortalecimento e alinhamento