Experimente hoje uma prática de yoga restaurativo de 10 minutos
Quer aliviar as tensões do corpo, dormir melhor e restaurar sua energia com suavidade? Experimente uma prática de yoga restaurativo.
Se essa prática te fez bem, imagine aprofundar essa experiência com calma e constância? No Programa de Yoga Restaurativo, durante 21 dias, você vai aprender e praticar técnicas acessíveis que podem ser feitas em casa, com pouco tempo e nenhum equipamento especial. Cada postura foi pensada para te ajudar a construir, aos poucos, uma nova rotina de descanso e bem-estar.
Vivemos em um mundo que valoriza o movimento constante, a produtividade e o esforço. O descanso, muitas vezes, é visto como fraqueza ou desperdício de tempo. Mas e se existisse uma prática que nos ensinasse a descansar de forma consciente, profunda e transformadora?
Essa prática existe e se chama yoga restaurativo.
O que é de fato o yoga restaurativo?
O yoga restaurativo é um estilo de yoga passivo, em que o corpo repousa em posturas suaves por períodos mais longos, com apoio de almofadas, cobertores e outros acessórios. O objetivo não é alongar intensamente ou transpirar, mas oferecer ao corpo segurança e imobilidade suficientes para que ele entre em estado de regeneração profunda.
Como praticar yoga restaurativo
A prática é feita com o mínimo de esforço e o máximo de conforto. Isso ajuda a sinalizar ao sistema nervoso que é seguro relaxar — e, com isso, inicia-se um processo de liberação de tensões físicas e emocionais.
Um programa 100% online para quem quer melhorar o bem-estar físico e mental
No Programa Yoga Restaurativo do Pausa para um Respiro, durante 3 semanas, você vai aprender e praticar técnicas acessíveis que podem ser feitas em casa, com pouco tempo e nenhum equipamento especial. Cada postura foi pensada para te ajudar a construir, aos poucos, uma nova rotina de descanso e bem-estar.
O conteúdo é liberado aos poucos, semana a semana — assim como a prática: sem pressa, no ritmo certo do seu corpo.
O yoga restaurativo é uma poderosa ferramenta de transformação
Em poucas semanas de prática é possível perceber seus primeiros benefícios como:
Redução da ansiedade e do estresse crônico
Alívio de dores físicas e tensões musculares
Apoio à recuperação emocional após situações difíceis
Melhora da qualidade do sono
Aumento da capacidade de estar presente
Reeducação do corpo para estados de relaxamento e confiança
Confira a programação do Programa Yoga Restaurativo
🔷 Semana 01 – Restaure o corpo: alívio de tensões, relaxamento e sono profundo
🔷 Semana 02 – Yoga restaurativo no dia a dia: energia com suavidade dentro da sua rotina
🔷 Semana 03 – Continuidade e bem-estar: crie uma prática que te sustenta no dia a dia
Para quem é o Programa Yoga Restaurativo?
O Yoga Restaurativo é um curso para todos, mas que auxilia especialmente em:
✅ Redução da ansiedade e do estresse crônico.
✅ Melhora da qualidade do sono.
✅ Alívio de dores físicas e tensões musculares.
✅ Apoio à recuperação emocional após situações difíceis.
✅ Reeducação do corpo para estados de relaxamento e confiança.
Qual é o investimento para participar do Programa?
R$ 97,00
em até 12x de 9,86
➡️ Se, por algum motivo, você sentir que esse valor não se adequa à sua realidade, especialmente se estiver em situação de vulnerabilidade social, não deixe que dinheiro seja um obstáculo para o seu bem-estar. Se você precisar de apoio, ficaremos felizes em ajudar. Para solicitar uma bolsa, que pode cobrir parcial ou totalmente o valor do curso ou programa de seu interesse, escreva para pausaparaumrespiro@gmail.com
Alguma dúvida sobre o Programa Yoga Restaurativo?
Escreva para: contato.pausaparaumrespiro@gmail.com
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