“Me trouxe mais conhecimento de mim mesmo e do próprio ambiente em que estou. Passei a perceber mais as pessoas próximas, a paisagem, a temperatura e até o vento ao meu redor.”

“Hoje me sinto mais comprometida com meus estudos e trabalho. Tenho tido bons momentos com minha família e diminuí bastante o uso de celular.”

“Contribuiu para aumentar a consciência em todos os campos da minha vida e, através do aprendizado em interdependência, ajudou a perceber o outro com mais compaixão.”

“Em questão de ansiedade, consigo ter mais controle e calma para entender o que está acontecendo com o meu corpo.”

“Estou apreciando com mais calma a natureza, as árvores, as águas, o céu e as pessoas ao meu redor. Descobri que cuidar de si tem consequências muito positivas nas relações familiares.”

“Percebi em mim mais paciência e resiliência.”

“Me sinto mais calma e com maior capacidade de focar no presente.”

“Estou menos ansiosa, com menos sintomas de bruxismo.”

“O gerenciamento das emoções ficou mais fácil. É possível olhar e sentir sem pressa, aceitando o que está posto naquele momento.”

“Aumento do foco e concentração, redução do estresse, ações tomadas calmamente e maior apreço pela vida.”

“Me trouxe mais conhecimento de mim mesmo e do próprio ambiente em que estou. Passei a perceber mais as pessoas próximas, a paisagem, a temperatura e até o vento ao meu redor.”

“Hoje me sinto mais comprometida com meus estudos e trabalho. Tenho tido bons momentos com minha família e diminuí bastante o uso de celular.”

“Contribuiu para aumentar a consciência em todos os campos da minha vida e, através do aprendizado em interdependência, ajudou a perceber o outro com mais compaixão.”

“Em questão de ansiedade, consigo ter mais controle e calma para entender o que está acontecendo com o meu corpo.”

“Estou apreciando com mais calma a natureza, as árvores, as águas, o céu e as pessoas ao meu redor. Descobri que cuidar de si tem consequências muito positivas nas relações familiares.”