Também conhecida como Prática da Amorosidade, a Meditação Metta é um tipo de meditação com foco na mentalização de frases e sentimentos positivos.
🌿 Leve um cuidado para o seu corpo
O Protocolo REST (Yoga Nidra) do Pausa para um Respiro é uma prática guiada de descanso consciente que ajuda a regular o sistema nervoso. Um repouso que regenera, ideal para você recalibrar suas energias.
Conhecer o Protocolo REST
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