Respiração Tibetana: como fazer corretamente a prática das 9 Respirações

🌿 Leve um cuidado para o seu corpo

O Protocolo REST (Yoga Nidra) do Pausa para um Respiro é uma prática guiada de descanso consciente que ajuda a regular o sistema nervoso. Um repouso que regenera, ideal para você recalibrar suas energias.