Cultivando a Bondade Amorosa
A prática da bondade amorosa, conhecida como metta na tradição budista, é uma das meditações mais antigas e universais do mindfulness. Metta significa “bondade” ou “benevolência” e visa o cultivo de uma postura de gentileza e cuidado, tanto por nós mesmos quanto pelos outros. Essa… Continue a ler »Cultivando a Bondade Amorosa