Conheça nossa playlist especial de Yoga Em Casa, projetada para ajudar você a praticar yoga de forma acessível e eficaz no conforto do seu lar.
Com vídeos que atendem a diferentes níveis de experiência, esta coleção é ideal para quem busca melhorar a flexibilidade, aliviar tensões musculares e promover o bem-estar geral. Incluímos práticas focadas em alongamentos para a coluna, pernas e braços, técnicas de respiração consciente e posturas que ajudam a aliviar o estresse e melhorar a postura.
Perfeita para iniciantes ou praticantes experientes, a playlist é uma excelente maneira de encontrar equilíbrio e paz interior sem sair de casa.
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🌿 Leve um cuidado para o seu corpo
O Protocolo REST (Yoga Nidra) do Pausa para um Respiro é uma prática guiada de descanso consciente que ajuda a regular o sistema nervoso. Um repouso que regenera, ideal para você recalibrar suas energias.
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